Si el trabajo que se realiza es estimulante o las relaciones con los compañeros son positivas, su duración es menor.
La causa está en la percepción del trabajo como algo negativo y no como un apartado más de nuestra vida en el que tenemos que realizarnos.
Consejos para prevenir el estrés postvacacional:
- Regresar dos días antes de las vacaciones.
- Adaptar el reloj biológico levantándonos y acostándonos antes.
- Adoptar una actitud positiva ante la vuelta al trabajo, centrarnos en todo lo positivo: relaciones con compañeros, nuevos proyectos laborales…
- Durante los primeros días realizar trabajos de poca intensidad.
- Organizar alguna actividad que nos guste.
“Busca, valora y céntrate en todos los aspectos positivos de la vuelta al trabajo, que los hay.”
